Start i dag!
Ring 27 13 76 14
Hvad er mentaltræning?
din hjerne kan trænes på samme måde som din krop
En stor del af vores handlinger styre af underbevidstheden. Det foregår via neurale netværk. Det betyder at du kan binde snørebånd, uden at tænke over det. Der er så at sige lavet et program der kører helt automatisk.
Nogen gange kan vi have oprettet et program, der ikke virker efter hensigten. Et typisk eksempel er det at være bange for at lave fejl. Det kommer til udtryk i tanke, følelse og handling.
Tanken siger ” hvis jeg laver en fejl, er jeg ikke god nok”
Følelsen aktiveres – jeg bliver bange
Kroppen reagerer – det kan måske mærkes i maven, og bevægelserne bliver låste.
Resultat – der er større chance for at lave fejl.
Egentlig vil systemet passe på os, men der sker det modsatte.
Det er ligesom en sti i hjernen der er blevet alt for nem at gå – så selvom vi med vores fornuft ved, at vi ikke skal gå den vej – så gør vi det bare automatisk.
Med sportshypnose kan vi slette gamle stier og skabe nye stier. Og du vil få konkrete værktøjer til at træne og forstærke de nye stier.
Tanker
Hvad er dine bevidste og ubevidste tanker – hvad siger du til dig selv?
Følelser
Hvilke følelser aktiveres og i hvilke situatuioner aktiveres de?
Handlinger
Hvordan handler du fysisk. Hvad sker der i kroppen?
Træning
Hvordan træner du mentalt? Få konkrete værktøjer
HVORFOR
VÆLGE
SPORTSHYPNOSE
som
mental-
træning ?
– øg din motivation
– præstér bedre
– lær at mestre følelserne i kamp og træning
– kom stærkt tilbage efter skade eller styrt
– få under-bevidstheden som medspiller
Eira Aune – professionel håndboldspiller
“Efter sports-hypnose kunne jeg holde fokus i pressede situationer”.
“Ved at prøve sportshypnose hos Mik, fik jeg en bedre forståelse af hvor vigtigt det mentale arbejde er, også i håndbold.
Jeg synes det hjalp mig med at holde fokus i hårdt pressede situationer, ved at jeg kunne lægge de negative tanker væk og fokusere på de positive. Det førte til mere overskud, mindre nervøsitet og stress, og større ro i mit spil.
På den måde oplevede jeg, at have mere koncentration i den situation jeg befandt mig i. Det bidrog til en generel forbedring af min præstation.
Ved hjælp af sportshypnose har jeg også fået mere motivation til at dyrke håndbold på højt plan.”
– Eira Aune
Hvad er sportshypnose?
Skab samspil imellem tanker, følelser og handlinger.
Jeg hjælper atleter og andre performere med at skabe det rette mindset i forhold til deres sport. Gennem samtale kortlægger vi hensigts- og uhensigtsmæssige mønstre. Og med hypnose styrkes alle de hensigtsmæssige mønstre, mens de uhensigtsmæssige deaktiveres og der skabes nye stærkere overbevisninger.
Resultatet bliver en præstation drevet af lyst, glæde, motivation og mod
samarbejdspartnere
JEG HAR HJULPET FØLGENDE kunder TIL BEDRE SUCCES
MIT SPECIALE
at hjælpe
atleter til
top-
præstation
i balance
Jeg hjælper med :
Sportshypnose
mentaltræning
Motivation
tryghed
vilje
mod
selvtillid
selvværd
springblokader
KOm videre efter styrt
selvhypnose
MENTALTRÆNING GØR EN FORSKEL
Fra NBA til Real Madrid
Gennem de senere år, er sporsthypnose blevet mere og mere anvendt og anerkendt. Fra de største stjerner i NBA til Real Madrid.
Den vigitgst forudsætning er at du ønsker en forandring. Så skal teknikken og træningen nok skabe den.
Er du klar til at tage et skridt i din mentale træning, der vil gøre en stor forskel?
PROCESSEN
HVORDAN FOREGÅR ET INDIVIDUELT FORLØB?
opstart
Som opstart vil vi kortlægge hvad der styrker din præstation f.eks. en tidligere succes. Og hvad der hæmmer din præstation f.eks. tanker og følelser. Du vælger hvilke områder du ønsker styrket og hvilke du ønsker dæmpet.
Hypnosen
Vi laver en række øvelser med hypnose og fokuserer på dine valgte områder. Vi har fokus på hvordan du gerne vil have det og hvad du vil opnå. Det hele er tilpasset dig og det der virker for dig.
PLAN & UDFØRELSE
Vi lægger en plan for hvad du skal gøre, hvornår du skal gøre det, hvordan du skal gøre det og hvad du har brug for. Vi aftaler opfølgning og næste session.
KUNDE UDTALELSER
Hvad siger kunderne?
Jeg har et bredt udsnit af kunder, med vidt forskellige mål.
Fælles er at de ønsker resultater og udvikling.
Læs her hvad de siger om forløbet
Rasmus Guldhammer – professionel cykelrytter
"Jeg fik min selvtillid igen, min tro på mig selv og det føltes som om at min rygsæk blev tømt!
Mik hjalp mig til at finde mig selv igen, og en ting jeg altid vil huske på er at man er sin egen helt! Nogen gange kan man ikke selv se det, men et lille skub i den rette retning er en god start.
Jeg havde ikke fundet mig igen, uden det lille skub! Tusind tak til Mik"
Stephanie Andersen - professionel håndboldspiller
"Jeg kan varmt anbefale Mik og hans arbejde. Mik har hjulpet mig meget via samtaler og hypnose.
Især hypnosen var et vendepunkt for mig og rykkede virkelig på nogle ting, som gjorde mit arbejde som håndboldspiller og min hverdag en del nemmere!
Tak til Mik 🙏🏻"
Tobias Kragmose - håndboldspiller
Tusind tak til Mik for en meget lærerig process. Jeg følte mig virkelig i gode hænder og har fået meget mere ro i hovedet.
Mik skal have verdens største tak, for alt det jeg har lært.
Han har virkelig gjort det fedt at være mig igen.
😉 Tobias
Oskar Schaufuss - kajak roer
"Gennem den mentale træning oplevede jeg, en dybere forståelse af hvad jeg skulle videre med.
De ting der havde været en udfordring, stod ikke længere i vejen på samme måde.
Jeg stod stærkere i mig selv."
Kontakt mig her!
Mik Bechmann
27 13 76 14
mik@sportshypnose.dk
CVR 33 82 93 61